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錬身抄 単行本 – 1949 中村 天風 (著)



身体は心と連動して人間の命を活かしている。


中村天風「心身統一法」は、

心と身体の両面から

人間の真の幸福を実現する方法を教示するものである。


本書は人間が自分の身体をどのように考え、

どのように扱うことが正しいかを解説し、

天風式呼吸法や体に関する日常生活上の諸注意、

そして食に至るまで、

身体の面から積極化する具体的方法を教えている。













なかなか。

投稿者Amazon カスタマー2015年5月1日
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自分にとって、難しい、天風氏の言葉と言い回しと内容。

しかし、内容は、一つ一つ、噛み砕き、理解して行きたいと思う。

良いことを書いてくれているのは、間違いなし





みなさんに読んでいただきたい

投稿者エディ2013年2月21日
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ヨガでかねてより勉強していましたが、

わかりやすく説明されていて、とてもよかった。

自然界で生きる者として、

それに沿った生き方をしたいと思いました。





体が軽くなった

投稿者ツチノコ太郎2010年4月7日
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読んで字のごとく、身を鍛え方が書かれている本です。

中村天風氏は基本的には

「積極的思考」がもっとも大切だと言うスタンスだけれども、

「心を鍛えるにはまず体から」っていう人はこの本から入っていってもいいでしょう。

中に書いてあることの実践は、

私にはそれほど難しく感じませんでしたが、

現在自堕落な生活を送っている人には少しハードルが高いかもしれません。

内容は呼吸法、食生活、運動、睡眠、その他について。

食生活については、貝原益軒の養生訓とそれほど違いは感じませんでした。

私は騙されたと思ってこれを実践してみたところ、体重は1Kg減って、気持ちよく呼吸することができるようになり、頭の回転も速くなった気がします。

個人差はあると思いますが、

きちんと実践すれば効果はあると思います。
















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